FAQ

Comment suivre sa progression ? 

Grâce au site pole dance community on retrouve un syllabus. Il s’agit de recenser toutes les figures par difficultés et par niveaux. Elles nous sont présenter sous forme de vidéos que l’ont peut visionner en grand écran et « slow » soit ralenti pour mieux assimilé les mouvements :

 http://www.poledancecommunity.com/pdc-pole-dance-syllabus-v15-111

Je veux installer une barre chez moi comment faire ?

Si vous en êtes à ce stade, vous êtes officiellement accros. Vous pouvez installer une barre de pole dance facilement chez vous. En effet, une barre de pole dance se fixe au sol et au plafond par un système de pression. Donc pas besoin de vis ou de faire des trous. 

Toutefois il faut vérifier qu’on n’a pas un faux plafond (sinon avec la pression il risque de s’effondrer et vous avec). Si vous avez un faux plafond, il faut trouver les poutres afin de positionner sa barre. Pour cela vous pouvez taper avec un tournevis et grâce aux différences sonores vous pouvez repérer les poutres.

Pour installer votre barre il vous faut minimum un espace de 2m tout autour. 

Tout d’abord il faut connaître les différentes barres, leurs tailles.

Et pour finir il faut mesurer votre plafond pour choisir les extensions dont vous aurez besoin.

Y-a-t-il plusieurs types de barres ?

Il existe 2 types de barres, celles en chrome(argent) et celle en gold(or). Celles en gold on tendance à avoir une meilleure adhérence à la peau.

Il existe 3 tailles différentes. On retrouve 40mm, 45mm et 50mm, généralement dans les studios de pole dance les barres on une taille de 45mm.

Sur certaines barres, on retrouve 2 mode : le mode spinning(c’est lorsque la barre tourne) et le mode statique(la barre ne tourne pas).

La marque la plus connue et la plus répondu est la X-Pole, qui est aussi la meilleure. On peut commander sa barre sur internet (sur le site X-Pole) ou encore en salle de Pole Dance.

ATTENTION : il existe beaucoup de contrefaçon de barre de Pole Dance. Il faut faire très attention car elles ne sont pas faites pour faire des figures dessus, mais seulement pour danser. Pour une vraie barre de pole dance, le prix est assez onéreux, il faut compter entre 200€ et 300€ avec les frais de port.

Pour celle qui ont un petit budget, vous pouvez trouver des barres d’occasions.

Comment installer sa barre de pole dance ?

Si vous décidez d’acheter une barre X-Pole, une fois arrivé à la maison vous ne savez pas comment faire ? Pas de panique, vous trouverez un tutoriel complet en français et anglais sur la page officielle de X-Pole.